El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es el trastorno endocrino más común, afectando a entre el 15% y 18% de las mujeres en edad reproductiva. A pesar de su nombre, la ciencia actual nos confirma que el SOP no es solo un problema de los ovarios, sino una condición sistémica con profundas raíces metabólicas. 1. ¿Cómo se diagnostica realmente? Para evitar confusiones, la comunidad científica utiliza los Criterios de Rotterdam . Se confirma el diagnóstico si se cumplen al m

Seguramente te ha pasado: comes un poco de brócoli, legumbres o bebes un vaso de leche y, a los pocos minutos, sientes que tu abdomen se expande como un globo. La reacción inmediata suele ser pensar: "Este alimento me hace daño" o "Esto me está inflamando" . Sin embargo, en nutrición clínica debemos hacer una distinción vital: no es lo mismo la inflamación sistémica que la distensión abdominal transitoria. ¿Qué está pasando realmente en tu cuerpo? Esa sensación de "inflamaci

Si has pasado más de cinco minutos en un gimnasio o buscando información sobre rendimiento deportivo, es imposible que no hayas oído hablar de la creatina . Es, sin duda, el suplemento más estudiado, seguro y eficaz disponible en el mercado. A pesar de su popularidad, todavía existen mitos y dudas sobre su uso. En este artículo, vamos a desglosar científicamente qué es, cómo funciona y cómo debes tomarla para maximizar tus resultados. ¿Qué es la Creatina? Empecemos por lo bás